草稿:適應原

來源

適應原源於20世纪40年代，由蘇聯科學家Nikolai Lazarev所提出，指大多來自生長於嚴苛環境的植物，這些植物為了抵抗大自然的力量，會具備豐富的營養素，充分補充後能夠增強身體抗壓力及提升身體機能。它們能夠激活先天防禦系統，增加對壓力的抵抗力，加速壓力引起的損傷的恢復，提供抗疲勞的能量，減少與衰老相關的神經內分泌免疫系統衰退。在傳統中醫療法中，這類物質已被使用數千年。

定義

適應原是一類機能性的天然草本植物，它們須符合以下條件：

1) 無毒 (nontoxic): 對生物體的生理功能造成最小的干擾；

2) 有廣效性調理 (nonspecific): 增加對物理、化學和生物性質的廣泛不利影響因素的抵抗力；

3) 改善生理機能失衡 (normalization): 無論病理變化的方向如何，都具有正常化作用。

概念

理解適應原的關鍵是它們通過建立身體對壓力源的自然抵抗力，在建立和維持適應性穩態中的作用，壓力源可能是物理的、化學的、生物的和心理的。適應原可激活人體的防禦系統和代謝率，逆轉壓力對身體的負面影響，恢復人體的平衡和健康。

• 如果免疫系統因對挑戰反應過度或反應不足而無法正常運作，適應原有助於恢復適當的免疫反應；
• 如果免疫系統過度活躍，適應原會降低免疫系統的反應並使其恢復到正常水平；
• 如果免疫系統活動不足，適應原可以幫助加強免疫反應，從而結束疾病循環；
• 如果大腦化學物質不平衡，適應原可以恢復平衡，對認知功能、記憶和情緒產生影響。

主要功能

將適應原納入日常生活的好處：

1. 免疫支持：多種適應原具有免疫調節特性，增強人體對感染和疾病的天然防禦能力。 研究表明，紅景天等適應原可以增強免疫細胞活性並增強對感染的抵抗力；
2. 增強能量和活力：透過支持身體的能量產生系統，刺五加等適應原可以幫助對抗疲勞並提高身體耐力，使您能夠充滿活力地應對日常挑戰；
3. 改善認知功能：聖羅勒等適應原已被證明可以增強認知功能、記憶力和注意力。 他們透過調節神經傳導物質活性和促進神經保護來實現這一目標；
4. 減輕壓力：適應原透過促進平衡的壓力反應來幫助減輕壓力的影響。 研究表明，像南非醉茄這樣的適應原可以降低皮質醇水平，緩解焦慮和憂鬱症狀。

作用機制

由於適應原是機體對外界刺激反應的物質基礎， 並且可以於免疫系統及體內的壓力反應系統產生聯動效應。因此在各種不同模式的壓力情況下，適應原能夠激發及調整對不同的壓力的反應。

以適應原調節大腦面對壓力的反應系統，可以得到如下的效果：

• 增加和調節能量的流通；
• 減少對外界壓力的感覺；
• 提高耐受力；提高精神集中力；
• 有助於深度舒適睡眠。

常見的適應原藥材 | 人參（Ginseng）、紅景天（Rhodiola rosea）、黃耆（Astragalus membranaceus）、冬蟲夏草（Cordyceps）、五味子（Schisandra Chinensis）、南非醉茄（Ashwagandha）等。