女上位
騎乘體位（the riding position，日語：騎乗位）或稱女上位（英語：woman on top，日語：女性上位）式、女上男下、反傳教士，是指女方在行房時的身體位於（跪在或蹲在）男方的身體上方，男方則維持背部臥躺着或坐姿。此類性事動作通常是由女性主導，亦有些過程需要雙方彼此配合。這種體位可以節省男性體力，如果男性做累不妨採取這種姿勢，不僅可以仰看伴侶在上搖擺的樣子，增加了視覺享受。
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傳統漢字文獻有「魚接鱗、兔吮毫」的描述[參1]，現代中文世界大家所熟知的「女上」一詞是相同的姿勢。而近代英語俗稱女牛仔式（the cowgirl position）比擬女方類似牛仔駕馭在弓背躍起的馬上的景象。若是背對面，則稱「反女牛仔式」（the reverse cowgirl position，日語：背面騎乗位）。
不同角度
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- 標準式－女方可能不易平衡，男方可將雙腿彎曲當作女方的靠背或扶手。
- 緊貼式－女方可雙腳纏繞，慢慢前後移動趴至男方身上。
- 橫向性交：雙人身體保持大約30°角度。
- 百閉（ひゃくへい）：男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。
反女牛仔式：女方背對男方，兩個人的視線都看向同一邊的，男方坐起來或平躺[註1]
- 反坐式（背坐式性愛）－男方也可將雙腳彎曲。
- 水平式－女方往後躺在男方身上。
- 倒退式－女方背對男方以雙手掌貼地支撐，男方可抱住女方腿或臀部。
- 抱佛腳式－男方平躺，一腿彎曲；女方背對男方、跨於男方彎曲大腿之兩側。
其他角度：
- 躺椅式－男方先坐臥在躺椅上，女方跨在男方身上，面向或背對男方。
- 側坐式－男方平躺，而女方側跨在男方身上，女方可適度左右旋轉臀部。
- 直背式－男方坐在高背的椅子上，讓腰挺直；而女方坐在男方身上，雙手扶住男方，腳跨過男方。男方需撐住女方腰部。此姿勢須注意女方背後缺乏倚靠之風險，顧慮周圍場地以防女方墜地受傷。 [參3]
特點
女上位是由女性佔據主動的行房姿勢，較不會壓迫到女性的身體。男性可用手愛撫女性乳房。另外，男女需注意姿勢方向與力度，以免會性伴侶的陰莖造成損傷。[參4]
此姿勢可能適用於身體障礙（意外腰部扭傷、下肢或上肢不便）或想節省體力的男人。原則上需要女方腰膝配合，而肥胖或容易腿痠者可能不便此類姿勢[參5]。
此姿勢女性的陰道口朝下，對於嘗試懷孕的女性而言，可能需要適時變換身姿以利精液留存在女性的體內。
傳統文獻
傳統漢字古籍記載[參6]有若干描述女方跨姿性交的形象化類型。
鶴交頸
「第九曰鶴交頸。[註2]
研究認為，此一「女坐男身」是相對難度甚高的體位，非常需要伴侶彼此配合，男人體力要能支撐女方體重。中醫研究認為此法有助於心神安定、情緒愉悅，減少憤怒、憂慮、恐慌等負面情緒與失眠困擾。若男方陰莖相對過長、女方陰道相對較短，則須注意避免用力過猛造成彼此傷害（易使陰莖撞擊子宮頸）或改採其他體位角度。[參5]
魚接鱗、兔吮毫
「魚接鱗」、「兔吮毫」此二式都是男人仰臥，女方或跪或蹲跨在男性身上的姿勢。
「第八曰魚接鱗[註2]：男正偃臥，女跨其上，兩股向前，安徐內之，
「兔吮毫」的方向類似「背面騎乗位」或「反向女牛仔」，女方是面向男人腳。
「第七曰兔吮毫：[註2]
- 男正反臥，直伸腳，女跨其上，膝在外邊，女背頭向足，處席俯頭，
- 乃內玉莖，刺其琴弦，女快，精液流出如泉，欣喜和樂，動其神形，女快乃止。」
兩者都是以陰道前三分之一為重點，肛門括約肌、骨盆底肌（提肛肌）也與動作相關：
有看法認為，若女方興致高時，性交時可先從「魚接鱗」開始（由女方主動），再變換體位為「兔吮毫」。[參5]
以男人姿態而言，行使「兔吮毫」時軀體可全然平直放鬆；「魚接鱗」因為進得很淺，男人軀體要稍呈蜷屈狀以保持警覺，以免女方情不自禁搖動過快使男性受傷。
治療的論述
針對常見性事過程不當的後遺症，除了一般飲食或藥物治療，亦有相關對治的探討的論述[註6]，例如需要搭配何種體位、姿勢上又應如何變換調整。
「蓄血」的效益
「蓄血」式與「魚接鱗」類似，同樣是由女方主導動作，由男人仰臥、女人或跪或蹲的姿勢。
「六益曰蓄血。[註7]
- 男正偃臥，令女戴尻跪其上，極內之，令女行七九數，數畢止。
- 令人力強，又治女子月經不利，日七行，十日愈。[註8]」
「蓄血」式較不講究高潮，着重在保健效益：研究認為，此式能帶動對女方尾骶骨部位經絡的適度刺激，直達第十一胸椎脾俞穴[註9]，以改善造血功能，調整因賀爾蒙失調導致的月經不順。[參5]
「氣泄」之對治
「氣泄」式為女方面向男人腳的方向。若男人勞動或疲倦不堪後，全身出汗就急着做愛；或者熬夜體力不繼而勉強做愛，慢慢變成消化不良、腹部悶熱（嗜飲冰冷）、嘴唇乾裂（甚至口臭）的情況，此損傷稱為「氣泄」：
「四損謂氣泄。氣泄者，勞倦汗出未乾而交接，令人腹熱唇焦。治之法：令男子正臥，女跨其上，向足，女據席，淺內玉莖，令女自搖，女精出止，男子勿快。日九行，十日愈。」
[註6]此式能讓女方訓練骨盆底肌（類似凱格爾運動）並預防尿失禁，並對治男人「氣泄」——男方以不洩精為原則，使男方體力消耗量最少。[註11]
「機關厥傷」之對治
若剛剛大小便完畢，身體還未安定下來時就強行做愛；或者突然急促要求做愛，而在尚未充分準備之下過度激烈運動，對身體有所損傷卻置之不理，直到病情加重時精神散漫、眼花，甚至半身不遂、陽萎不舉，此損傷稱為「機關厥傷」：
「五損謂機關厥傷。機關厥傷者，適新大小便，身體未定而強用之，則傷肝。及卒暴交會，遲疾不理，勞疲筋骨，令人目茫茫，癰疽並發，眾脈槁絕，久生偏枯，陰痿不起。治之法：
「機關厥傷」的對治方式有深淺進出的調適，與「魚接鱗」的「微入便止」略有不同。若彼此配合得好，「氣泄」式與「機關厥傷」式亦可輪替操作，在不抽出陰莖的情況下，女方從面向男人腳的方向，或左或右慢慢轉向男人的臉。
「百閉」之對治
「百閉」式——女方伏臥男方身上
血氣方剛的年輕男子容易縱慾過度，不知節制，往往頻繁洩精、消耗過度時，常有口渴多尿、頭暈眼花的症狀，此損傷稱「百閉」，意謂經脈已經嚴重閉鎖：
「六損謂百閉。百閉者，淫佚於女，自用不節，數交失度，竭其精氣，用力強寫，精盡不出，百病並生，消渴目冥冥。治之法：
- 令男正臥，女跨其上，前伏，據席，令女內玉莖相搖，女精出止。男勿快。日九行，十日愈。」[註6]
男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。由於雙方胸腹相貼緊，對彼此都有清心寧神的效益。而女方姿勢帶動男方第二腰椎到第二骶椎經絡的適度刺激，能改善男性縱慾過度的後遺症，亦可在男人較疲憊時操作此式。但男方要避免洩精。[註10]
註解
- ^ 「體位二：女上男下……會建議大家不要用面對面的方式，而是女生屁股面對男生，兩個人的視線都看向同一邊的reverse cowgirl style。如果妳是新手，還無法掌握搖晃訣竅，那就請男生不要平躺，稍微用手肘撐起上半身，或是完全坐起來，如此一來，女生比較有安全感，也能靠着對方的腹肌輕鬆施力。在搖晃的時候，記得採取像是騎馬般前後搖晃的姿勢，而非上下彈跳，屁股可以稍微往後……[參2]」
- ^ 2.0 2.1 2.2
維基文庫中的相關文獻：女跨其上
- ^ 雙方皆為坐姿。男人先坐下（伸膝而坐，或盤坐、或端坐，視體況或環境而定）女方手抱住男人頸部，面對面坐在他大腿上，坐到底，使陰莖深入陰道中，產生緊實感（男抱住女方臀部，男人腰部挺直，或雙方將身體適度後仰，下體會向前挺），是極有快感的姿勢。
- ^ 「魚接鱗」又如魚兒接吻（如兒含乳）「微入便止」，傳統醫學認為適度行使對結聚不散（不分男女）——肌膚、或筋與韌帶，臟器鬱滯不順暢等症狀可以幫助減少。
- ^ 參見 人體解剖學方位。
- ^ 6.0 6.1 6.2 6.3 維基文庫中的相關文獻：男子正臥
- ^ 維基文庫中的相關文獻：男正偃臥
- ^ 不講究男女高潮的「蓄血」式：男方仰躺。女方跨跪男方胯上，搏動陰莖讓外陰道濕潤、彼此漸漸亢奮後，由女方主動讓陰莖進入陰道極深處如陰道穹，作小距離的轉動，9下為一小歇，7個9下為一單位，即63次後停止。一天七至十個單位，十天為一個療程。只要女方主導動作不大，男人可不洩精，能使男女力氣強健，又治女方月經不順。
- ^ 參見 足太陽膀胱經
- ^ 10.0 10.1 10.2 「男勿快」指男方要避免洩精。參見 保留性交
- ^ 對治「氣泄」的方式為：男仰臥正躺。女方面向男方足部，跨跪於男腰身兩側，以膝與足脛支撐於床面。待陰莖勃起後，淺納陰莖（約陰道三分之一處），女方自己擺動身體（陰莖僅活動於陰道前段）直到性高潮，但男方以不洩精為原則[註10]。女方一日來性高潮愈多次愈好，十日為一個療程。
參考資料
- 引用
- ^ 喜歡什麼姿勢「嘿咻」？英調查：周六來個「魚接鱗」招式. Nownews. 2013-03-15 [2014-09-24]. （原始內容存檔於2015-11-24）.
- ^ “姿勢對了，性福就有了！治療師教你3招”. 欣西亞《我要的歡愉你該懂！》. 2020-12-13 [2021-11-03]. （原始內容存檔於2021-11-03）.
- ^ 兩性百科－背坐式[來源可靠？]
- ^ 樂極生悲！男嘿咻「女上男下」斷鳥 手術接回花17萬. Nownews. 2012-12-17.
所幸手術順利接生殖器接回。但艾貝爾說，這次手術讓他花了6千美金，他還得必須服用防止勃起的藥物。……「陰莖白膜破裂」……通常是「女上男下」的體位……如果真有意外發生，必須馬上送醫急救。……必須在48小時內，開刀清除掉陰莖內的血塊，並將破裂的白膜修補縫合，手術之後靜養數周
- ^ 5.0 5.1 5.2 5.3 李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事業. 2006: 頁60至61、78至86、92、94.
- ^ 解密古代房中術︰出自馬王堆墓 技巧不下二十種. 深圳新聞網. 2011-10-31 [2015-11-27]. （原始內容存檔於2015-07-10）.
對中國古代房中術的內容進行分類，可以日本醫家丹波康賴的《醫心方》（984年）為例
- 文獻
- 阮芳賦、林燕卿. 人類性學.
外部連結
參見