史密夫架

史密夫架(英語:Smith machine),又稱史密斯架史密斯训练器,是一種重量訓練用器材,是由美國健身教練傑克·拉蘭內(Jack LaLanne)於1950年代發明設計,而后被Rudy Smith指示Paul Martin改进后用于Smith管理的健身房,因而得名。此種訓練器多為初學者使用,其固定軌道可以防止槓鈴左右搖擺。架上有安全設計,臥推失手時,可以防止槓鈴壓胸[1]

史密夫架可以用作深蹲訓練
史密夫架卧推

使用

參考文獻

  1. ^ 1.0 1.1 Smith Machine. LifeFitness. [2013年12月2日]. (原始内容存档于2015年6月26日) (英语).