欣古鲁多（西班牙语：Jingurudó），是巴拿马的城镇，位于该国东部，由恩贝拉-沃内安特区的桑布区负责管辖，面积734.2平方公里，海拔高度55米，2010年人口486，人口密度每平方公里0.7人。
