脫脫更化指元朝末年中書省右丞相脫脫的改革政策。
1333年元順帝初期,伯顏當政,獨攬軍政大權,大量引用親信為高官,製造冤假錯案,廢除科舉,大搞民族壓迫,推行蒙古至上,加大壓制漢人、南人,使元朝盡失民心。1340年,元順帝聯合伯顏的侄子脫脫,發動政變,伯顏倒台。
1341年,脫脫上台,下令改正伯顏的政策。
此波改革最終未能扭轉元朝的腐敗狀況,又因元順帝怠於政事,最終導致紅巾軍起義。