趙堡太極拳

明末萬曆二十三年(1596年)，蔣發向山西王林楨（王宗岳）學藝，功成之後在河南溫縣趙堡鎮擇人而授，是為趙堡太極拳第一代宗師。自此之後，太極拳便在趙堡鎮世代流傳。。

宗師

根據清雍正年間王柏青《太極秘術》及1935年杜元化《太極拳正宗》所述：

• 第一代 蔣發
• 第二代 邢喜槐(懷)
• 第三代 張楚臣
• 第四代 陳敬柏，王柏青
• 第五代 張宗禹
• 第六代 張彥
• 第七代 陳清平
• 第八代 和兆元、李景延、牛發虎、任長春、李作智、張敬芝

拳不出村

從歷史上看，趙堡太極拳素有「拳不出村」之說。然其歷代不乏傳人，從學者亦眾，但流傳不廣，為世人所知不多。至民國時期，趙堡太極拳傳人始於西安等地向外傳播，逐漸走向全國，並跨出海外，傳播到全世界。

歷代不乏傳人

• 杜元化（杜育萬）《太極拳正宗》，「……陳敬柏。人品端正。凡事可靠。所以將此術全盤授之。其後陳欲擴張此術。收門徒至八百餘。能得其一技之長者十六人。能得其大概者八人。能統其道者惟張宗禹一人。其後傳給其孫張彥。又傳給陳清平。清平傳給其子景陽。及本鎮其少師張應昌、和兆元、牛發虎、李景顏、李作智、任長春、張敬芝。歷代傳人很多。不能備載。以上所錄諸老夫子。皆有事蹟可考。另註有冊。……」。

特點

1. 動作圓活。趙堡太極拳式式走立圓（立體圓），先以手領身，後以丹田帶動全身，要求身圈、手圈、腿圈三圈相合，周身上下一動皆動，身手足上下相隨，處處步隨身轉，體現出拳論上「一動無有不動」的特色。形體的「背絲扣」特點與其他太極拳以平圓為主有明顯的不同。正如古人所說：「差之毫釐謬以千里」。

1. 步伐輕靈。趙堡太極拳的步伐輕柔靈活，沒有「呆滯」之相，符合拳論「舉步輕靈神內斂」的要求。
2. 動分陰陽。趙堡太極拳在鍛煉時要求每一個動作要分出虛實，在身體身體上充分表達和體現出太極拳的「陰陽」特色。
3. 柔蓄剛發。趙堡太極拳的鍛練過程中力求全身鬆柔，打通周身關節血脈，而後以柔促剛，剛柔並濟，「外柔內剛，捲之則柔，發之成剛，柔為長勁，剛為瞬間」。
4. 蓄轉丹田。趙堡太極拳的外形動作與丹田的轉動方向一致。在練習過程中由表及裏，由外帶內，帶動丹田轉動，久而久之功夫自然上身。

各地傳人

趙堡太極拳現今流傳有四大支，分別是和兆元的代理架、李作智的騰挪架、張敬芝的領落架及李景延的忽雷架，其中又以和氏系為大宗。

• 中國

• 侯春秀、鄭悟清、鄭錫爵（一侯兩鄭）
• 侯爾良
• 劉瑞
• 宋蘊華
• 侯戰國、侯轉運、李隨成，劉瑞，閻存文，牛西京，鄭琛，和保國；陳國芳，山新樓，余穗，黎朝安，李小春；
• 吳忍堂,
• 王海洲、侯鑫、李灃（青島）、艾光明、吳江、張昱東、石善沖、陳國強、劉松普、權六一、付兵、趙斌
• 和定乾 和有祿

• 香港

• 趙軍
• 紀昌秀
• 關榮光

• 臺灣

• 杜毓澤
• 王晉讓

• 美國

• 彭文

參見

• 和氏架
• 忽雷架

參考資料

• 杜元化《太極拳正宗》，1935年5月初版。
• 《近代(趙堡)太極拳發展階段》 http://www.chinesetaiji.com/blog/html/51/n-451.html
• 《趙堡太極拳宗師傳列之九》 https://web.archive.org/web/20131009220938/http://www.hellotaichi.com/origins/15/subpages/1
• 《趙堡太極拳宗師傳列之十》 https://web.archive.org/web/20131009220603/http://www.hellotaichi.com/origins/16/subpages/1
• 歐陽學忠，《北派太極第二代宗師蔣發生平考》，武當師行功夫館。 http://wdgf.cn/wdgf/taiji/fa1.html （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• 宋蘊華《趙堡太極拳圖譜》, 陝西科學技術出版社, ISBN 7536909144, 1991年
• 鄭琛、山新樓《太極拳道》陝西科學技術出版社2000年1月
• 鄭琛《太極拳道詮真》人民體育出版社2003年2月
• 王海洲、王長青《趙堡太極劍、太極拳、太極棍、太極單刀、太極春秋大刀、太極散手合編》廣西人民出版社，1996年。
• 牛西京《傳統太極拳108 式》