蒙加尔宗 （宗喀语：མོང་སྒར་）是不丹的一个宗 （县），位于该国东部。面积1,969平方公里，人口53,378人。首府蒙加尔。蒙加尔宗境内有香茅，这是一种可用于生产精油的植物。此外蒙加尔宗境内还有一个水力发电厂。
