耶尔内西塔梅萨（西班牙语：Yernes y Tameza），是西班牙阿斯图里亚斯的一个市镇。总面积32平方公里，总人口218人（2001年），人口密度7人/平方公里。
| 耶尔内西塔梅萨 Yernes y Tameza | |
|---|---|
| 市镇 | |
  耶尔内西塔梅萨 在西班牙的位置 | |
| 坐标：43°15′37″N 6°06′20″W / 43.2604°N 6.1056°W / 43.2604; -6.1056 | |
| 国家 | 西班牙 |
| 自治区 | 阿斯图里亚斯 |
| 面积 | |
| • 总计 | 32 平方公里（12 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 总计 | 218人 |
| • 密度 | 6.81人/平方公里（17.6人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |