鼻冲洗(英语:Nasal irrigation),又称鼻腔冲洗鼻窦浇灌鼻内冲洗洗鼻鼻窦盥洗,是清洁及稀释鼻腔内的过敏原鼻涕干掉的鼻涕脏污的一种方法,可以缓解鼻塞过敏性鼻炎鼻窦炎急性上呼吸道感染[1]成年未成年皆适用。[1][2][3]

鼻窦浇灌
Nasal irrigation
一位女士正在用洗鼻壶洗鼻
ICD-9-CM22.0
MeSHD055556

冲洗液必须是蒸馏的、无菌的或者曾经煮沸过,这是为了避免液体中潜藏可能的污染源。[4]若是使用自来水冲洗鼻腔,必须确保自来水洁净,以防使用者遭受意外的感染(例如:福氏内格里阿米巴脑膜脑炎)。[4]

人们若直接喝下自来水,或许不会遭遇意外的感染,因为胃酸能协助消灭细菌;然而若是用自来水冲洗鼻腔,则自来水中的细菌可能待在鼻腔中并导致严重的感染,历史上曾有因此致命的案例。[4]

若在洗鼻用水中加入氯化钠,调制成高张溶液等张溶液英语isotonic solution,冲洗鼻腔后,将有助于鼻腔的保湿。[5]

方法

 
茶壶也可用来进行鼻窦浇灌 Ceramic neti pot

首先,身体向前倾斜45度角;然后,旋转头部,使得一个鼻孔朝下面对洗手台。[1][6]

接者,将出水口“刚刚好”塞入鼻孔中即可。请注意,“出水口”与“鼻孔出口处”的距离不应长于“一只手指的宽度”。[1][6]

鼻窦浇灌(洗鼻)的过程中,需要确保嘴巴是张开的,这是为了让洗鼻者能在过程中利用嘴巴呼吸,而非鼻子呼吸。[1][6]

鼻窦浇灌的过程中,尽量确保让洗涤的水从另一个鼻孔流出。如果洗涤的水跑到口腔,洗鼻者应该将其吐出。然而若不小心误吞了洗涤鼻窦后的脏水,对洗鼻者的健康不致产生影响。[1][6]

鼻窦盥洗后,温柔地将残留在鼻腔中的洗涤液擤出。[1][6]

清洁

用于鼻窦浇灌的工具,应于鼻窦盥洗结束后清洗干净,并让它“自然风干”[1],且确保该工具储存于干净且干燥之处。[1]

副作用

于洗鼻过程中,若洗鼻液体有添加食盐而使鼻子感到刺激,则可将洗鼻液体中的食盐浓度降低,并且提高水温。[1]

预后

鼻腔浇灌的效果通常于患者浇灌过一、两次之后显现。若持续保持定期浇灌鼻腔的习惯,则鼻腔浇灌所带来的治疗效果将更形明显。[1]一篇研究报告指出,许多受鼻窦症状所苦的患者于持续保持定期浇灌鼻腔的习惯后,会感觉到其鼻窦症状已受到控制且生活品质也因此而提升了。[1][7]

鼻窦炎鼻炎普通感冒、甚至是流行性感冒的症状都能在鼻腔浇灌后得到缓解。[1][7][8]

鼻腔清洗频率

基本上一天恰巧一次“鼻腔冲洗”即可帮助稀释鼻涕、减少鼻涕倒流英语posterior nasal drip的状况、并清除鼻腔内的脏污及过敏原[1][9] 一旦鼻子的症状获得改善,许多人发现通常“一周洗鼻三次”即可成功让其症状保持在控制之中。[1][2]

医学禁忌

耳朵感染英语ear infection或是“鼻塞且严重到一点空气都无法通过时”的人,不应使用鼻腔浇灌。[1]

参见

参考

  1. ^ 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 Nasal Irrigation: Natural Relief for Cold & Allergy Symptoms. WebMD英语WebMD. 2016-10-20 [2017-10-13]. (原始内容存档于2021-04-30). 
  2. ^ 2.0 2.1 American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Acute, Chronic and Fungal Sinusitis from a Patient's Perspective."
  3. ^ American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Tips to Remember: Indoor Allergens."
  4. ^ 4.0 4.1 4.2 Is Rinsing Your Sinuses Safe?. FDA. Sep 4, 2013 [24 June 2015]. (原始内容存档于2019-04-22). 
  5. ^ Brown CL, Graham SM. Nasal irrigations: good or bad?. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. February 2004, 12 (1): 9–13 [2017-10-14]. PMID 14712112. doi:10.1097/00020840-200402000-00004. (原始内容存档于2013-05-26). 
  6. ^ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 UptoDate.com: "How to Perform Nasal Irrigation," "Nasal Irrigation and Saline Sprays."
  7. ^ 7.0 7.1 University of Michigan Health System Press Release: "Sinus Problems Are Treated Well With Safe, Inexpensive, Treatment, UMHS Study finds."
  8. ^ David, R. Annals of Family Medicine, 2006.
  9. ^ Medscape: "Alternative Approach to Treating Allergies: The Wonders of Nature."

外部链接