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重量训练
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力
力量運動
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举
舉重
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重
重量訓練器材
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二
二頭彎舉
仰
仰臥推舉
倒
倒立俯卧撑
健
健美
侧
側平舉
前
前平舉
平
平板支撑
弓
弓步
引
引體上升
卷
捲腹
握
握力
深
深蹲
硬
硬拉
耸
聳肩 (運動)
背
背部下拉
腿
腿部彎舉
腿部推舉
负
負重訓練
迟
遲發性肌肉痛
双
雙槓屈臂支撐
飞
飛鳥 (運動)