翻筋斗(somersault、flip、heli,在體操中會稱為salto)也稱為翻觔斗翻跟頭空翻,是一種體育動作,是一個人旋轉一圈,過程中腳要越過頭部[1]。翻筋斗可以是往前的、往後的、或是側面的,可以在空中旋轉,也可以在地面旋轉,但當中都會有頭下腳上的瞬間。若是跳躍在空中旋轉,理想上旋轉後要著地恢復站立姿勢。若是在地面上的旋轉,也可以稱為滾翻英語Roll (gymnastics)

向前翻筋斗的動畫

種類

 
以屈體姿勢進行的向前翻筋斗過程
 
競技體操運動員勞倫·米切爾2009年世界競技體操錦標賽中,單腳向後翻筋斗

身體姿勢

翻筋斗可以用不同的身體姿勢進行,像是抱腿(tucked)、抱膝(piked)、分腿(straddled),或是身體筆直的一般姿勢[2]

方向

競技體操的翻滾英語Tumbling (gymnastics)沒有要求要結合前翻滾及後翻滾,大部份的體操選手會選擇後翻滾,比較容易產生動量[3]

競技體操中的Arabian salto一開始是後翻滾,接著是half twist,然後前翻滾,最後會用一個或多個前翻滾作結尾。在訓練時可以用Arabian dive roll開始,再加一個前翻滾[4]。在女子競技體操中視為是前翻滾[5],在男子競技體操中視為是後翻滾[6]

Twists

競技體操中的翻筋斗常會用twist結束[7]

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參考資料

  1. ^ Gymnastics 101: Glossary of Terms. USA Gymnastics. [9 September 2015]. (原始內容存檔於2021-01-16). 
  2. ^ Cano, Victor. The movement of the arms in the somersaults. SYNKROLOVERS. 2018-12-03 [2023-07-10]. (原始內容存檔於2023-07-10) (美國英語). 
  3. ^ Jones, Henrique; Martinez, José. Running in Tumbling. The Running Athlete: A Comprehensive Overview of Running in Different Sports. Springer. 2022: 151–152. ISBN 978-3-662-65064-6 (英語). 
  4. ^ Brown, James Rollar; Wardell, David B. Teaching and Coaching Gymnastics for Men and Women. Wiley. 1980: 400–401 [2024-02-18]. ISBN 978-0-471-10798-9. (原始內容存檔於2023-05-20) (英語). 
  5. ^ WAG COP 2022-2024頁面存檔備份,存於網際網路檔案館) Section 7 Page 1
  6. ^ MAG COP 2022-2024頁面存檔備份,存於網際網路檔案館), p. 39
  7. ^ Scientific Aspects of Women's Gymnastics. Karger Medical and Scientific Publishers. 2003: 29–30 [2024-02-18]. ISBN 978-3-8055-7476-1. (原始內容存檔於2023-05-20) (英語).