呵罗真（?—530年），为6世纪吐谷浑第十五任统治者，他为伏连筹的儿子，承袭伏连筹担任首领，萧梁大通三年（529年），梁武帝下诏以呵罗真为宁西将军、护羌校尉、西秦、河二州刺史、河南王。在位一年卒。呵罗真死后，其子佛辅继位[1]。北朝的史书《魏书》《周书》《北史》直接记载伏连筹的儿子是夸吕，这可能是由于当时北方陷于离乱，不能有效地记录边疆的民族。
