呵羅真（?—530年），為6世紀吐谷渾第十五任統治者，他為伏連籌的兒子，承襲伏連籌擔任首領，蕭梁大通三年（529年），梁武帝下詔以呵羅真為寧西將軍、護羌校尉、西秦、河二州刺史、河南王。在位一年卒。呵羅真死後，其子佛輔繼位[1]。北朝的史書《魏書》《周書》《北史》直接記載伏連籌的兒子是夸呂，這可能是由於當時北方陷於離亂，不能有效地記錄邊疆的民族。
