下內格拉(西班牙語:Bahía Negra),是巴拉圭的城鎮,位於該國東部,由上巴拉那省負責管轄,始建於1885年7月16日,距離亞松森527公里,面積35,057平方公里,海拔高度75米,2002年人口3,900。
20°13′41″S 58°9′58″W / 20.22806°S 58.16611°W / -20.22806; -58.16611