下内格拉(西班牙语:Bahía Negra),是巴拉圭的城镇,位于该国东部,由上巴拉那省负责管辖,始建于1885年7月16日,距离亚松森527公里,面积35,057平方公里,海拔高度75米,2002年人口3,900。
20°13′41″S 58°9′58″W / 20.22806°S 58.16611°W / -20.22806; -58.16611