自愈力属于自然疗法,认为人类体内本自具有最好的医生,跟西医之父希波克拉底所提倡的“自我疗能”(vis medicatrix naturae)是一样的,主张身体有自动修复的机制。 若要启动自愈力的机制必须要辅以良好的生活习惯[1]。另外有学者认为,所谓自愈力,需要符合“自我维护”、“自我诊断”和“自我修复”的三个条件[2]

发展

在日本,有新谷弘实、冈本裕等人倡导这种治疗方式;在美国则有安德鲁·威尔。在台湾,扬生基金会[3]创造自愈力(3+1)系统课程,即(饮食运动习惯+ 人际),借由建立正确的饮食观念、运动观念及良好的生活习惯、人际关系,进而促进长者健康[1]。 据日本统计延缓高龄者失智症发生2-3年,可省3兆日币的照护支出,所以扬生基金会相信自愈力是一个“低成本,易上手”的照顾方式(对于健康长者而言), 目前以台北市为推广区域[4]新北市政府亦有相关的银发族健康照护计划[5]


参考书籍

  • 许光扬/著, 扬生慈善基金会/策划,找回身体里的医生:自愈力,开学文化出版社 2015,ISBN:9789869132343。
  • 安德鲁·威尔 (Andrew Weil, M. D.),自愈力 (Spontaneous Healing)痊愈之钥在自己,远流出版社,译者:陈玲珑

参考来源

  1. 2017日本东北大学聪明老化国际研讨会, The Healing Power of Nature and Healthy Aging in Taiwan页面存档备份,存于互联网档案馆), 童恒新,朱桂慧,许华倚,林书纬,潘诗均/著
  2. 不向病魔低头 唤醒身体自愈力抗癌页面存档备份,存于互联网档案馆)大纪元 林旭华医师[2017-12-31]
  3. 人体有惊奇的“自愈力”这6种病不吃药也能自己好页面存档备份,存于互联网档案馆) 生活中心/综合报导[2017-08-01]
  4. 陈亮恭/健康老化 你需要这两种医师页面存档备份,存于互联网档案馆)联合新闻网 | 元气网 2016.03.08

身体也有自愈力!每7年会被大改造一次 今周刊 撰文/美国、加拿大脊骨神经科专业医师 黄如玉[2018-02-05]

外部链接

  1. ^ 1.0 1.1 和台湾老化失能速度赛跑 扬生慈善基金会推广银发自愈力[失效链接]环球生技月刊 吴静芳[2016-05-07]
  2. ^ 陈惟华. 自癒力原來就是「自律神經」. 大纪元. 2016-05-06 [2018-04-01]. (原始内容存档于2016-05-09). 
  3. ^ 自愈力页面存档备份,存于互联网档案馆) 扬生慈善基金会
  4. ^ 用自愈力塑造健康的生活型态,让高龄者“健康到老,卧病很少”页面存档备份,存于互联网档案馆)关键评论 庄耕台(银享全球)[2017-11-20]
  5. ^ 新北市政府新闻局. 自癒力、肌耐力、護身力創造銀髮奇「肌」 朱立倫希望長者們動得健康、活得快樂. 市政新闻. 新北市政府新闻局. 2016-12-05 [2018-04-01].